Hirn & Hafer: Mei­ne Epi­so­den Auswahl

Im März 2024 haben San­dro Stäh­eli (Sport Men­tal Coach, We2 Coa­ching) und ich den Pod­cast «Hirn & Hafer» ins Leben geru­fen, weil wir in unse­rer jewei­li­gen Bera­tungs­tä­tig­keit mit Leis­tungs- und Spit­zen­sport­lern sehen, dass die Fra­ge­stel­lun­gen unse­rer Kun­din­nen und Kun­den oft­mals über unser Fach­ge­biet hin­aus rei­chen und gera­de die The­ma Ernäh­rung und men­ta­le Fit­ness immer wie­der eng ver­knüpft gesche­hen oder (nicht) funktionieren.

Ich möch­te hier die wich­tigs­ten The­men, die wir zusam­men behan­delt haben hier ver­lin­ken, damit du ein­fach Zugriff hast ohne lan­ge zu suchen:

• Erho­lung
• Ess­stö­run­gen im Leistungsumfeld
• Unter Druck performen
• Ver­let­zun­gen: Prä­ven­ti­on, Reha­bi­li­ta­ti­on und men­ta­ler Umgang damit
• All in: radi­ka­les Enga­ge­ment für Höchstleistungen
• Schlaf: was kannst du für einen guten Schlaf tun?
• Sin­vol­le Zie­le setzen
• Star­ke Teams – star­ke Leistung
• Hirn, Hafer, Darm – wir spre­chen übers Mikrobiom

Hirn und Hafer gibt es auf Spo­ti­fy und You­tube - wenn Du unse­re Inhal­te hilf­reich fin­dest, bit­te abon­nier unsern Pod­cast und schick ihn an Freund*innen wei­ter, die es auch inter­es­sie­ren könn­te. Wir freu­en uns auf dein Feed­back, Fra­gen oder Themenvorschläge.

Viel Spass und bleib dran!!